10月10日晚7：00，我校和湖南大学、湖南警察学院三校联合开展的主题为《睡眠与常见心理问题的调整》线上培训，培训邀请了专家曾宪祥出席担任主讲，全体本科生和辅导员参加线上培训。

首先，主持人对主讲人基本情况和培训主要内容进行了简要介绍。接着，曾宪祥为大家进行《睡眠与常见心理问题的调整》培训，分别从失眠的自我调整、抑郁的自我调整以及焦虑的自我调整三个方面进行讲解，通过现场互动，举例和实验分析的方式，强调了睡眠的重要性。同时，曾宪祥专家还分析了大学生失眠的原因，以及如何进行失眠的自我调整。随后，曾宪祥强调了抑郁症和焦虑的严重性，引导广大师生加强对抑郁和焦虑症状的关注，让大家正确看待压力，用正确的方式应心理困惑与问题。

通过此次培训，大家对睡眠与常见的心理健康问题有了更深的认识和理解，这对全体师生的身心健康都有极大裨益。